Grenzen setzen mit schreiben
Kenne deine Grenzen und handle dementsprechend - leichter gesagt als getan. Denn vielen ist gar nicht klar, was genau eigentlich Grenzen...
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Damit du selbst etwas tun kannst
Book & Brain ist ein Blog, das sich mit der Frage beschäftigt, wie du in anspruchsvollen Momenten deines Lebens selbstwirksam reagieren kannst - bewusst, schnell und ohne großartige Hilfsmittel.
Kopf aus in der Nacht?
Mit dieser Übung des kreativen Schreibens kannst du ungewollte Gedankenschleifen dazu nutzen, müde zu werden. Die Übung und eine Schreibvorlage gibt es hier kostenlos zum Download.