Tief einatmen gilt als eine der beliebtesten Handlungen in stressigen Momenten. Denn das Gehirn wird dann mit mehr Sauerstoff versorgt....

Jede:r macht mal Fehler. Verzeihen ist ein wesentlicher Teil im Verarbeitungsprozess dieser. Betrifft das eigene Fehlverhalten andere,...

Schreiben baut Stress ab und lässt dich kurz innehalten. Was genau im Körper passiert, wenn du gestresst bist und wie ein Notizheft...